La Carla Dance Company vous propose des cours de danse et de fitness pour les élèves de 7 à 77 ans. Ci-dessous vous trouvez une brève présentation de nos cours.
Quoi?
Zumba® Kids Jr.
Idéal pour les fans de Zumba® les plus jeunes. Les enfants de 4 à 6 ans peuvent s'amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée.
Les cours Zumba® Kids sont des fêtes dansantes regorgeant d'énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.
Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, l'équilibre et les connaissances culturelles.
Âge? 2.5 à 5 ans
Prof? Carla Fransisco
Quand? Samedi 11h15
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Il s'agit d'un cours de transition pour les enfants débutants dans le milieu de la danse qui apprennent à bouger en musique en s'amusant .
Le cours est composé de danses dynamiques (pop et hip hop kids) reprenant des pas de base , de jeux sportifs (agilité, rapidité,souplesse,équilibre) , de battles et d'une chorégraphie "plus complexe" qu'ils travailleront pendant plusieurs semaines.
Âge? 5 à 7 ans
Prof? Lilou
Quand? Samedi 13h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Zumba® Kids
Idéal pour les jeunes fans de Zumba® et de Danse Pop. Les enfants de 7 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.
Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.
Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination et les connaissances culturelles.
25 minutes de Zumba suivies de Chorégraphies Pop , battles et jeux musicaux, Zumba® pour petits et grands!
Une belle énergie à partager et un amusement garanti.
Âge? 7à 12 ans
Prof? Carla Fransisco
Quand? Mercredi 17h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Le terme Hip-hop réfère au Streetdance américain. Il consiste en un large choix de styles de danses, en commençant par le break dance, qui a été créé dans les années 70. Certains films et émissions de télévision des années 70 et 80 ont fait connaître ces styles de danses au grand public. L’industrie de danse a répondu avec une version studio plus commerciale du Hip-Hop avec des influences de danse jazz. Le Hip-Hop est devenu alors un style de danse plus chorégraphique que la version originale de rue.
Âge? 8 à 14 ans
Prof? Julie Nauts
Quand? Samedi 10h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Le ragga, abréviation de raggamuffin désigne une attitude liée à un milieu social et un sous-genre musical issu du reggae.
Dernière tendance, le girly est un style de Hip Hop, se rapprochant du New style avec des mouvements beaucoup plus féminins. Le girly est une danse technique basée sur des rythmes rapides, propres et saccadés.
Âge? à partir de 12 ans
Prof? Estelle Van Dyck
Prof?
Quand? Vedredi 18h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Le Hip Hop Girly est une danse actuelle s'inspirant des clips tels que Beyonce, Ciara, Missy Elliott. Les cours sont principalement axés sur la chorégraphie. Les effets recherchés sont dans les changements d'énergie, les isolations de buste, la gestuelle féminine et le style.
Âge? à partir de 14 ans
Prof? Kalista Dupan
Prof?
Quand? Mercredi 18h30
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba® est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
Un cours de Zumba pour les enfants et jeunes différents, une équipe spécialisée et engagée fera danser les cœurs des enfants.
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
Âge? à partir de 12 ans
Prof? Carla Fransisco et Xavier Nauts
Quand? Samedi12h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba® est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Âge? ados et adultes dès 14 ans
Prof? Carla Fransisco avec Xavier
Quand? Mercredi 19h30
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Le cours Dance & Burn vous fera bouger sur des rythmes Disco, et partager le plaisir de la danse à plusieurs. Un cours intense, très cardio, basé sur les rythmes des musiques des années '70 à 2000, avec une composante fitness qui amène beaucoup d'intensité. Un cours accessible à tous.
Âge? pour toute la famille de à partir de 14 ans
Prof? Carla Fransisco et Xavier Nauts
Quand? Vendredi 19h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
La musique est le facteur de motivation ultime. Bouger en rythme avec la musique permet aux élèves de dépasser leurs limites régulièrement et d’atteindre plus rapidement leurs objectifs. Maintenant, c’est à votre tour d’essayer.
Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Dans un cours d'une heure vous brûlerez des calories tout en renforçant les bras, les jambes, les abdos et les fessiers. Des mouvements pliométriques ou explosifs comme des montées de genoux, des burpees, et des jumping jacks sont mélangés avec des mouvements isométriques comme des fentes, des squats, et ou kickboxing. Les instructeurs STRONG by Zumba® changent de musiques et de mouvement fréquemment pour que vous vous donniez toujours à fond.
Âge? ados et adultes dès 14 ans
Prof? Carla Fransisco en Xavier Nauts
Quand? Lundi 19h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Un cours en préparation de notre spectacle de fin d'année. Un mélange de théatre et danse, de la comédie musicale.
Âge? à partir de 8 ans
Prof? Carla Fransisco et Xavier Nauts
Quand? Voir planning dans le calendrier
Où? Institut St-Albert, entrée Rue Openveld 34, 1082 Berchem-Sainte-Agathe
Quoi?
Un cours de dance en préparation de notre spectacle de fin d'année. Mise en sccène des danse qui accompagnent nos comédiens-danceurs du Act & Dance.
Âge? à partir de 8 ans
Prof? Carla Fransisco et Xavier Nauts
Quand? Samedi 14h00
Wanneer? Zaterdag 14h00
Où? Complexe Sportif, Rue des Chalets 1, 1082 Berchem-Sainte-Agathe